François LE PALUD Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

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ID: 1068

LE PALUD François
STADE BRESTOIS - SEM

62
COURSES
(14.45%)

30
TRIATHLONS

+ DE STATS

+ DE RECORDS

Plus
Longue

42.195km
Paris
15/04/2012

Cumul

713km

10 KM

00:30:44
(vma 21.74)

SEMI

01:14:05
(vma 20.07)

MARATHON

04:43:24
(vma 11.17)

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.

24/01/2024	Les Métropolitaines - 10Km Blot	Saint-Grégoire	35	10km	25/3122	0.8%	00:30:44 ^RP	00:03:04	Route	21/SEM
22/12/2023	Corrida de Perros-Guirec	Perros-Guirec	22	10km	2/410	0.49%	00:34:33	00:03:27	Route	2/SEM
12/03/2023	Championnats de France de Cross-Country - Elites Hommes	Carhaix-Plouguer	29	9.81km	204/395	51.65%	00:37:43	00:03:51	Cross	142/SEM
19/02/2023	Championnats Interrégions de Cross - Elites Hommes	Brest	29	10.47km	26/223	11.66%	00:34:55	00:03:20	Cross	20/SEM
05/02/2023	Championnat de Bretagne de Cross Country - Elites Hommes	Saint-Marc-Le-Blanc	35	9.35km	45/341	13.2%	00:33:00	00:03:32	Cross	32/SEM
22/05/2022	2eme Tour Interclubs Finale Nationale 2 et 3 - 3000M Hommes	Saint-Renan	29	3km	2/20	10%	00:08:34.66 ^RP	00:02:52	Piste	2/SEM
30/01/2022	Championnat de Bretagne de Cross Court Hommes	Pontivy	56	4.21km	13/119	10.92%	00:14:01	00:03:20	Cross	10/SEM
22/05/2021	Meeting du Cjf St Malo - 1500M Hommes Finale 5	Saint-Malo	35	1.5km	11/15	73.33%	00:04:00.71 ^RP	00:02:40	Piste	9/SEM
19/09/2020	2e Rdv de la Ta - 5000M TRC Finale 1	Rennes	35	5km	8/22	36.36%	00:15:01.66 ^RP	00:03:00	Piste	5/SEM
16/02/2020	1/2 Finale Championnat de France de Cross - Elite Homme	Carnac	56	9.567km	47/247	19.03%	00:34:03	00:03:34	Cross	34/SEM
26/01/2020	Championnat de Bretagne de Cross - Elite Homme	Quimper	29	9.277km	69/311	22.19%	00:33:19	00:03:35	Cross	40/SEM
12/01/2020	Championnat du 29 de Cross - Elite Homme	Lesneven	29	8.73km	11/128	8.59%	00:29:19	00:03:21	Cross	6/SEM
15/12/2019	Championnat de Bretagne de Cross Court - Elites Hommes	Carhaix-Plouguer	29	4.401km	68/391	17.39%	00:16:01	00:03:38	Cross	46/SEM
13/10/2019	Tout Rennes Court - Le 10Km Crédit Mutuel	Rennes	35	10km	15/5673	0.26%	00:32:53 ^RP	00:03:17	Route	11/SEM
17/08/2019	Trail de l'Algue	Pleubian	22	13km	73/231	31.6%	01:04:39	00:04:58	Nature	30/SEM
15/08/2019	Ronde de Kérity	Paimpol	22	10km	1/279	0.36%	00:33:05 ^RP	00:03:19	Route	1/SEM
04/05/2019	1er Tour Interclubs N3 - 1500M Hommes	Paimpol	22	1.5km	3/13	23.08%	00:04:07.37 ^RP	00:02:45	Piste	1/SEM
17/02/2019	1/2 Finales Championnats de France de Cross - Elites Hommes	Lisieux	14	10.026km	40/215	18.6%	00:33:47	00:03:22	Cross	33/SEM
27/01/2019	Championnats de Bretagne de Cross - Elites Hommes	Yffiniac	22	9.39km	45/329	13.68%	00:35:23	00:03:46	Cross	37/SEM
13/01/2019	Départementaux du 22 de Cross - Elites Hommes	Merdrignac	22	9.46km	7/73	9.59%	00:32:09	00:03:24	Cross	5/SEM
16/12/2018	Championnat de Bretagne de Cross Court - Elites Hommes	Carhaix-Plouguer	29	4.5km	27/379	7.12%	00:15:08	00:03:22	Cross	18/SEM
22/07/2018	10KM de la Côte de Granit Rose	Perros-Guirec	22	10km	2/753	0.27%	00:34:17	00:03:26	Route	2/SEM
24/06/2018	Championnat de Bretagne 800M Hommes - Classement Général	Vannes	56	0.8km	24/75	32%	00:02:00.69 ^RP	00:02:31	Piste	13/SEM
11/03/2018	Championnats de France de Cross - Elites Hommes	Plouay	56	10.01km	129/370	34.86%	00:38:03	00:03:48	Cross	104/SEM
18/02/2018	Demi-Finale Des Championnats de France de Cross-Country - Elites Homme	Cohiniac	22	10.13km	22/229	9.61%	00:36:45	00:03:38	Cross	17/SEM
04/02/2018	Championnat de Bretagne de Cross - Elite Hommes	Combourg	35	9.05km	22/312	7.05%	00:29:18	00:03:14	Cross	21/SEM
14/01/2018	Championnat des Côtes d'Armor de Cross - Elites Hommes	Rostrenen	22	9.35km	4/78	5.13%	00:31:36	00:03:23	Cross	4/SEM
17/12/2017	Championnat de Bretagne de Cross Court - Elites Hommes	Carhaix-Plouguer	29	4.5km	24/350	6.86%	00:14:29	00:03:13	Cross	18/SEM
26/02/2017	Championnat de France de Cross - Elites Hommes	Saint-Galmier	42	10.22km	194/401	48.38%	00:34:20	00:03:22	Cross	150/SEM
05/02/2017	Interrégionaux Grand Ouest de Cross - Elite Homme	Mortagne-au-Perche	61	9.61km	25/229	10.92%	00:31:47	00:03:18	Cross	17/SEM
22/01/2017	Championnat de Bretagne de Cross - Elites Hommes	Plouay	56	9.29km	29/322	9.01%	00:31:26	00:03:23	Cross	23/SEM
08/01/2017	Championnat des Côtes d'Armor de Cross - Elite Hommes	Cohiniac	22	9.31km	4/76	5.26%	00:32:15	00:03:28	Cross	4/SEM
18/12/2016	Championnat de Bretagne de Cross Court - Hommes	Carhaix-Plouguer	29	4.5km	36/318	11.32%	00:14:13	00:03:10	Cross	25/SEM
03/04/2016	Semi-Marathon du Massif Forestier	Nuaillé	49	21.1km	14/2356	0.59%	01:14:05 ^RP	00:03:31	Route	12/SEM
06/03/2016	Championnat de France de Cross - Elite Hommes	Le Mans	72	11.64km	216/432	50%	00:44:05	00:03:47	Cross	171/SEM
07/02/2016	Interrégionaux Bretagne Normandie de Cross - Elite Hommes	Louviers	27	10.93km	39/229	17.03%	00:36:38	00:03:21	Cross	28/SEM
24/01/2016	Championnat de Bretagne de Cross - Elite Hommes	Brest	29	10.06km	41/295	13.9%	00:36:25	00:03:37	Cross	36/SEM
10/01/2016	Championnat des Côtes d'Armor de Cross - Elite Hommes	Lannion	22	9.438km	22/73	30.14%	00:36:44	00:03:54	Cross	16/SEM
05/09/2015	Course nature de la vallé du Boisriou	Trévou-Tréguignec	22	13km	3/127	2.36%	00:52:25	00:04:02	Nature	3/SEM
22/08/2015	Trail de l'Algue	Pleubian	22	13km	4/235	1.7%	00:49:01	00:03:46	Nature	/
08/03/2015	Semi-Marathon de Paris	Paris	75	21.1km	148/34897	0.42%	01:16:49 ^RP	00:03:38	Route	/SEM
08/02/2015	Interrégionnaux Grand Ouest de Cross - SEM	Saint-Marc-Le-Blanc	35	10.25km	50/231	21.65%	00:34:56	00:03:24	Cross	41/SEM
25/01/2015	Championnat de Bretagne de Cross - SEM	Merdrignac	22	10.01km	45/316	14.24%	00:35:09	00:03:31	Cross	41/SEM
11/01/2015	Championnats du 22 de Cross - Elites Hommes	Plumaugat	22	9.06km	19/67	28.36%	00:34:37	00:03:49	Cross	16/SEM
14/12/2014	Trail Urbain	Lannion	22	10km	6/531	1.13%	00:38:37	00:03:52	Route	5/SEM
09/11/2014	La Course de l'Ours	Tréguier	22	13km	8/979	0.82%	00:50:07	00:03:51	Nature	6/SEM
27/07/2014	20KM de la côte de Granit Rose	Lannion	22	20km	21/908	2.31%	01:18:59	00:03:57	Route Nature	14/SEM
28/07/2013	10KM de la Côte de Granit Rose	Lannion	22	10km	2/764	0.26%	00:33:11 ^RP	00:03:19	Route	1/ESM
10/03/2013	Course Nature de Trégastel	Trégastel	22	14km	3/372	0.81%	00:54:05	00:03:52	Nature	1/ESM
04/11/2012	Taulé-Morlaix	Morlaix	29	10km	129/3679	3.51%	00:34:01 ^RP	00:03:24	Route	13/ESM
14/10/2012	Tro Enez Veur	Pleumeur-Bodou	22	9.9km	64/256	25%	00:44:00	00:04:27	Route	1/ESM
01/09/2012	La Vallée du Bois Riou	Trévou-Tréguignec	22	13km	7/167	4.19%	00:55:32	00:04:16	Nature	1/ESM
22/07/2012	20KM de La Côte de Granit Rose	Lannion	22	20km	28/832	3.37%	01:18:37 ^RP	00:03:56	Route	2/ESM
15/04/2012	Marathon de Paris	Paris	75	42.195km	20491/32687	62.69%	04:43:24 ^RP	00:06:43	Route	220/ESM
06/11/2011	La Course De L'Ours	Ploëzal	22	13km	22/791	2.78%	00:51:39	00:03:58	Nature	2/ESM
30/10/2011	Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	108/2902	3.72%	01:23:40 ^RP	00:03:58	Route	4/ESM
25/09/2011	Trail de l'Estran	Penvenan	22	32km	6/210	2.86%	02:38:51	00:04:58	Trail	2/ESM
03/09/2011	La Vallée du Bois Riou	Trévou-Tréguignec	22	12km	5/164	3.05%	00:58:30	00:04:53	Nature	1/ESM
24/07/2011	20KM de la Côte de granit Rose	Perros-Guirec	22	20km	109/933	11.68%	01:26:27 ^RP	00:04:19	Route	3/ESM
04/07/2010	Semi-Marathon de l'Île de Batz	Batz	29	21.1km	14/171	8.19%	01:29:34 ^RP	00:04:15	Nature	1/JUM
23/05/2010	Trail de Guerlédan	Plounevez-Quintin	22	22km	42/607	6.92%	02:16:30	00:06:12	Nature	1/JUM
22/07/2007	10KM de la Côte de Granit Rose	Perros-Guirec	22	10km	68/590	11.53%	00:42:56 ^RP	00:04:18	Route	1/CAM

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